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punktesystem


Pluspunkte:
1000P. = nichts gegessen, nur Wasser!
900P. = unter 200kcal gegessen
800P. = nichts gegessen, nur Kaugummi oder Frucht-/Gemüsesaft
700P. = bisschen gegessen (unter 300kcal)
650P. = unter 400kcal gegessen
600P. = nur Obst/Gemüse gegessen
550P. = unter 500kcal gegessen
500P. = unter 600kcal gegessen
400P. = unter 700kcal gegessen
300P. = unter 800kcal gegessen
250P. = unter 900kcal gegessen
200P. = unter 1100kcal gegessen
100P. = eine normale Mahlzeit (sonst nichts)

Minuspunkte:
-700P. = keine Liegestütze/Situps ... gemacht
-1000P. = über 1500kcal gegessen
-1500P. = Nicht bewegt! (Ausnahme: Krankheit
-2000P. = FRESSATTACKE!!!

Extrapunkte:
500P. = 2 Stunden Sport
250P. = 1 Stunde Sport
100P. = 30min Sport
50P. = 10min Sport
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